Галерея кролей
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Тибетский рецепт выведения камней из почек
Вт Апр 18, 2017 10:22 am автор Angelina

» Как тоску сильную напустить по себе
Вт Апр 18, 2017 10:21 am автор Angelina

» Чтобы врага выгнали с работы
Вт Апр 18, 2017 10:19 am автор Angelina

» Пакость на Рождество
Вт Апр 18, 2017 10:18 am автор Angelina

» Присушка на девицу
Вт Апр 18, 2017 10:15 am автор Angelina

» Пакость "Терновый венок"
Вт Апр 18, 2017 10:14 am автор Angelina

» Рецепт для продления жизни
Вт Апр 18, 2017 10:12 am автор Angelina

» Как вывести из организма всё ненужное и ядовитое?
Вт Апр 18, 2017 10:10 am автор Angelina

» Волшебные упражнения для повышения Женской силы
Вт Апр 18, 2017 9:51 am автор Angelina

Май 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Календарь Календарь

Партнеры
Создать форум


Техника "РАЗБИТЬ СВОЮ МАСКУ"

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Техника "РАЗБИТЬ СВОЮ МАСКУ"

Сообщение автор Angelina в Чт Ноя 12, 2015 7:20 am

Эффект: три свободных пальца в мудрее Лотоса означают прошлое, настоящее и будущее. А большие пальцы и мизинцы – жизненную связь, «я – есть» и «я – буду». Дыхание воздействует на меридианы сердечного центра, увеличивает объем легких. Медитация разрушает воображаемый образ, маску, которую мы носим по жизни, которая отрывает нас от реальности. Процветание придет к вам. Вы отпускаете свое прошлое.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Удерживайте Горловой замок.

Мудра: кисти рук сложены в мудру Лотоса. Расположите ее на уровне сердечного центра.

Дыхание: разбейте каждый вдох на 3 части, с промежутками в 15-20 секунд между ними. Т.е.: подвдох, задержка, подвдох, задержка, подвдох, задержка, выдох. Т.о., один цикл дыхания будет занимать 45-60 секунд.

Через 5 минут начните петь мантру:

Хар Джи Хар Хар
Хар Хар Хар Джи


Глаза: закрыты.

Время: 5 минут – пранаяма,
11 минут – мантра,
5 минут – пранаяма.

В конце: вдох – задержка дыхания, еще сильнее напрягите все пальцы – и указательный и растопыренные – выдох. Повторить 3 раза.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Angelina

Сообщения : 2555
Дата регистрации : 2015-08-15
Возраст : 40

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения