Галерея кролей
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Январь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь

Партнеры
Создать форум


Медитация над биением сердца с тройным замком

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Медитация над биением сердца с тройным замком

Сообщение автор Angelina в Вс Окт 02, 2016 6:47 am


Сядьте в простую позу или позу лотоса, руки сложены в гьян-мудру. Тыльные стороны ладоней лежат на коленях, так что мудра смотрит вверх. Давление кончиков пальцев должно быть достаточно сильным, что бы вы могли ощущать биение пульса в точке их касания.
Сущность этой медитации состоит в том, чтобы образовать тройной замок в спокойной, стабильной и внимательной позе. Этот тройной замок включает:


(1) гьяи-мудру с ощущением пульса;

(2) сжатые передние зубы;

(3) завернутый как можно дальше назад язык, который касается верхнего неба.


Медитируйте над ощущением биения сердца в точке межбровья. Держите спину совершенно прямой. Продолжайте медитацию в течение 11 мин. Если вы решили практиковать эту медитацию, медленно увеличивайте время до тех пор пока вы сможете сохранять устойчивое внимание в течение 31 мин.


Комментарии: Эта медитация даст вам знание прошлого, настоящего и будущего. Она непосредственно активизирует мозг, включая в работу его новые области и балансируя нервную систему. Если ваш позвоночник удерживается в прямом положении, когда вы осваиваете эту медитацию, то вся ваша судьба и представление о себе будут меняться и расширяться.

Angelina

Сообщения : 2423
Дата регистрации : 2015-08-15
Возраст : 40

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения