Полезные продукты для контроля артериального давления

автор **Angelina** Ср Апр 03, 2024 10:12 am

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Высокое артериальное давление может быть снижено за счет включения в рацион продуктов, богатых растительными соединениями, калием и магнием. Вот некоторые из них:

Продукты, содержащие растительные соединения:

- Зеленый чай
- Вишня
- Груша
- Яблоко
- Арахис
- Черника
- Черный шоколад

Продукты, богатые калием и магнием:

- Рис
- Фрукты (апельсины, мандарины)
- Картофель
- Овсяная и пшеничная крупа
- Сухофрукты (курага, изюм)
- Кальмары
- Рыба (хек, треска)
- Молоко, йогурт
- Морская капуста
- Бобовые (фасоль, горох, чечевица)

Включение этих продуктов в рацион поможет естественным образом снизить артериальное давление и поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31