Техника "УСИЛЕНИЕ ВИШУДХИ "
Страница 1 из 1
Техника "УСИЛЕНИЕ ВИШУДХИ "
Эффект: практика этой медитации поможет вам почувствовать связь с Бесконечностью, вы будете слышать Высшее руководство, говорить и уверенно действовать из него. Когда человек живет согласно зову своей Души, окружающие это чувствуют. Поэтому люди будут вам доверять, уважать вас и стремиться быть рядом с вами.
Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Удерживайте Горловой замок. Согните руки в локтях, предплечья перпендикулярны полу, локти находятся около ребер. Ладони смотрят вперед, большие и указательные пальцы соединены в Гьян мудру, остальные пальцы направлены вертикально вверх.
Сделайте глубокий вдох и начните произносить мантру по слогам, на каждый слог делая быстрое движение обеими кистями рук вперед на 30-40 см, как будто кидаете дротики. Затем быстро возвращайте руки в исходное положение.
После слога «Ру» снова сделайте вдох и продолжайте.
Все время сохраняйте постоянный, монотонный ритм. Звучите из пупочного центра.
Мантра:
Ва Ва Хэй Хэй
Ва Ва Хэй Хэй
Ва Ва Хэй Хэй
Гу Ру
Глаза: открыты на 1/10 или закрыты.
Время: 11-31 минута.
В конце: сразу же переплетите все пальцы рук в замок Вернеры и положите кисти на макушку головы, ладонями вниз. Немного надавливайте руками на голову. Начните скручивания туловища, со вдохом поворачивайтесь влево, с выдохом – вправо. Продолжайте 3 минуты. В конце сделайте в центральном положении вдох, задержите дыхание, концентрируйтесь на макушке головы, и выдох.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Удерживайте Горловой замок. Согните руки в локтях, предплечья перпендикулярны полу, локти находятся около ребер. Ладони смотрят вперед, большие и указательные пальцы соединены в Гьян мудру, остальные пальцы направлены вертикально вверх.
Сделайте глубокий вдох и начните произносить мантру по слогам, на каждый слог делая быстрое движение обеими кистями рук вперед на 30-40 см, как будто кидаете дротики. Затем быстро возвращайте руки в исходное положение.
После слога «Ру» снова сделайте вдох и продолжайте.
Все время сохраняйте постоянный, монотонный ритм. Звучите из пупочного центра.
Мантра:
Ва Ва Хэй Хэй
Ва Ва Хэй Хэй
Ва Ва Хэй Хэй
Гу Ру
Глаза: открыты на 1/10 или закрыты.
Время: 11-31 минута.
В конце: сразу же переплетите все пальцы рук в замок Вернеры и положите кисти на макушку головы, ладонями вниз. Немного надавливайте руками на голову. Начните скручивания туловища, со вдохом поворачивайтесь влево, с выдохом – вправо. Продолжайте 3 минуты. В конце сделайте в центральном положении вдох, задержите дыхание, концентрируйтесь на макушке головы, и выдох.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Angelina- Сообщения : 6413
Дата регистрации : 2015-08-15
Возраст : 47
Похожие темы
» Упражнение на усиление женской энергии
» Прочистка и усиление денежного канала
» Обряд на усиление привлекательности и сохранение молодости
» Усиление травами обрядов и магических действий
» Обряд на усиление сексуальности и чувств«Божья вода, Ульяна»
» Прочистка и усиление денежного канала
» Обряд на усиление привлекательности и сохранение молодости
» Усиление травами обрядов и магических действий
» Обряд на усиление сексуальности и чувств«Божья вода, Ульяна»
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Вчера в 3:14 pm автор Angelina
» Улучшить свой быт и лад в семье на болоте
Вчера в 2:56 pm автор Angelina
» Переклад на яблоко
Вчера в 2:33 pm автор Angelina
» Перлы, стихи и другие смешинки...
Вчера в 2:24 pm автор Angelina
» Мотиваторы
Вчера в 2:05 pm автор Angelina
» Расклад "Темная Луна"
Ср Май 08, 2024 2:30 pm автор Angelina
» Расклад «INGUZ» (ваши предыдущие или последующие воплощения)
Ср Май 08, 2024 2:24 pm автор Angelina
» Кармический путь
Ср Май 08, 2024 2:14 pm автор Angelina
» Кармические расклады - для чего они нужны?
Ср Май 08, 2024 2:08 pm автор Angelina