Чтобы суставы были здоровыми

1. Ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды, съедать 100-120 г полноценного белка, определенное количество кальция, магния и других микроэлементов, а также витаминов группы В, Л, Е, С и особенно Д. Кроме того, необходимо выполнять специальную гимнастику на вытягивание, скручивание, сдавливание, сгибание-разгибание суставов.

2. Наладьте работу желудочно-кишечного тракта при помощи молочным рисом: принимайте по 2 стакана в день (утром натощак и на ночь) с белыми домашними сухариками, натертыми чесноком.

3. Чтобы восстановить иммунитет и подлечить нервы, употребляйте летом мокричник (звездчатку среднюю), который успокаивает лучше валерьяны и пустырника и благотворно влияет на костно-мышечную систему при артритах и артрозах. А на зиму засушите эту траву или заморозьте.

4. В течение всего лета делайте компрессы из свежей травы мокричника (предварительно ее помните, чтобы выделился сок), чередуя их с растертыми листьями лопуха.

5. В холодное время года пейте по утрам настойки лимонника, эхинацеи, а вечером чай из душицы, лофанта и липы.

6. Чтобы обеспечить свои суставы «строительным материалом», принимайте 3 раза в день по четверти ч. ложки яичной скорлупы, которую разотрите до состояния порошка и растворите в лимонном соке.

7. Для укрепления связок и хрящей 2 раза в неделю ешьте холодец.

8. Витамин Д набирайте прогулками на солнце и употреблением жирной морской рыбы, из консервов подойдут сардины, лосось, тунец, сельдь.

9. А чтобы питание доходило до суставов, улучшайте кровообращение и обмен веществ. 2 раза в день делайте прогревание суставов горячим картофельным пюре, проводите массаж, втирайте в больные места пихтовое масло.

10. Для разжижения крови пейте отвары коры ивы, лещины и цветков донника.

11. Суставная жидкость вырабатывается только во время движения сустава, а при его неподвижности становится густой и липкой. Поэтому нужно разрабатывать суставы 2 раза в день. Из положения лежа на спине на твердой, ровной поверхности тяните по очереди ноги от себя (носок на себя) по 1 минуте и еще растягивайте их на наклонной (30°) доске вниз головой на животе, закрепляя ноги. Под весом собственного тела околосуставные мышцы растягиваются, улучшаются питание и обмен веществ в самом суставе. Однако при повышенном давлении такое упражнение делать нельзя!

Одной ногой встаньте на стопку книг, другую свесьте на 2-3 минуты, при этом стопа должна находиться параллельно полу, спина прямая. Затем из этого же положения сделайте махи висящей ногой вперед-назад, затем отведите ногу в сторону до незначительной боли, делайте махи медленно, а амплитуду движений старайтесь с каждым разом увеличивать. Махи ногами можно делать и в положении лежа.

Ходите на ягодицах 5-10 минут. Затем можно добавить рисование ногами в воздухе букв алфавита и приседания, не отрывая пяток от пола.

Сначала будут хруст и боль в суставах, но постепенно все наладится.

12. Чтобы снять боли, отеки, воспаление, укрепить сустав, втирайте мази, делайте на ночь компрессы.

Очень эффективна мазь из меда, прополиса, мумие, воска, лука и оливкового масла.

Чередуйте ее с другой не менее эффективной мазью, которая готовится из:

измельченных почек березы,
тополя,
корней лопуха,
корней сабельника,
аира и солодки.

В глиняном горшке каждый слой ингредиентов покройте сливочным маслом, замажьте горшок тестом и томите в духовке 12 часов (лучше в русской печи). Затем хорошо укутайте и оставьте еще на 12 часов. Теплым процедите, добавьте 50 г спирта и 50 г меда, все перемешайте и поставьте в холодильник.

13. В постели утром после сна и вечером перед сном лечитесь положением и дыханием. Положение: лежа на спине, ноги на 35-40°, слегка разведите и согните в тазобедренном суставе, наклоните в стороны на 15° В таком положении желательно находиться 30 минут. Можно в это время читать положительный настрой, молитву, заняться медитацией или дыханием.

Дыхание: медленно вдыхайте, считая мысленно до 6, на 2 секунды задержите дыхание, а потом выдыхайте, считая при этом до 6 и мысленно направляя воздух, тепло, здоровье в тазобедренные суставы. Делайте так до ощущения тепла или легкого покалывания.

Не забывайте, что лечиться следует с хорошим настроением, с верой и надеждой на выздоровление, а готовить лекарство с любовью, молитвой и улыбкой. С оханьем, аханьем можно только усугубить любое заболевание.
Настрой, хорошая пища и пищеварение, массаж, гимнастика и мази, компрессы постепенно помогут вам избавиться от болей в суставах.

Перед применением рецептов требуется консультация специалиста

ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Рецепт:

Если болят ноги в колене, нужно взять 2 парафиновые свечки, растопить их на водяной бане, сложить в марлю в 3-4 слоя, обмакнуть в жидкий парафин и наложить марлю на больное колено, под колено. Укутайте теплым платком.

Парафин должен быть не очень горячим.

Повторять процедуру 10 дней.

Рецепты для облегчения боли при заболеваниях суставов


* Полезно пить чай из листьев брусники без нормы, но следует иметь в виду особенности организма, как об этом было сказано ранее.

* Боль в суставах снимает отвар растений девясила. К ложке девя­сила лучше добавить столько же лопуха, отвар можно пить с вареньем или медом до еды и на ночь.

* Очень полезны листья и ягоды земляники в свежем и сушеном виде без особой дозировки, желательно в этот же чай добавлять чайную ложку зверобоя.

* Порошок из корня лопуха в смеси с медом принимают по столовой ложке 3-5 раз в день до еды.

* Свежими листьями лопуха обертывают на ночь больные суставы.

Боли в конечностях


Боли конечностей обусловлены чаще всего болезнью артериальных сосудов, характеризующейся воспалением внутренней оболочки их с зарас­танием просветов и нарушением кровообращения.

При этом заболевании не допускается курение, так как никотин вызывает спазмы мелких крове­носных сосудов, даже дым находящихся рядом курящих людей вызывает отрицательную реакцию.

Не следует также пить алкоголь, кофе, крепкий чай.

Можно порекомендовать лечить боли с помощью обкладывания молодых свежих листьев березы, которые надо положить в полиэтиле­новый пакет, плотно завязать и держать, пока они не согреются.

После этого обложить больное место и крепко забинтовать.

Но можно сделать и так:

листья предварительно скалкой побить или подавить до появления сока, затем наложить на пораженные участки тела.

После этого их надо забинтовать чем-то теплым. Зимой можно прикладывать сушеные листья, запаренные кипятком.

Делать это надо как согревающий компресс и одно­ временно пить липовый чай и отвар березовых листьев - столовую ложку на стакан кипятка с добавлением 0,2 г соды. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.


Обкладку березовыми листьями полезно чередовать смазыванием пораженных частей тела маслом из лаврового листа.

Готовят масло из столовой ложки мелко нарезанных листьев, заливая их стаканом подсол­ нечного масла и настаиванием в темноте 7 дней.

Рецепты для облегчения боли при заболеваниях суставов


* Траву лабазника (таволги вязолистной) в виде настоя принимают внутрь. Корень ее в виде мази используют для втирания при подагре и ревматизме. Для приготовления настоя чайную ложку травы настаивают 2 часа в стакане кипятка и выпивают его за день в 3-4 приема до еды.


* Боль в коленях может быть обусловлена ревматизмом или артрозом. Для лечения ревматических болей взять 6 ст.л. мелко нарезанных лавровых листьев на стакан подсолнечного или льняного масла и настоять в тепле в течение недели.
В народной медицине такое масло используют для втирания при болях, связанных с артритом, миозитом, невралгиях.